Traverser les moments difficiles en douceur et en musique

Certains jours, nous avons l’impression que la vie nous accable. Bien sûr, notre sagesse sait, en tente de nous rappeler, que « nous sommes créateurs de notre vie », que « tout est parfait », « a un sens », que « ça ne durera pas » …

Mais cela, c’est de l’ordre du mental. Et avant d’envisager quoi que ce soit, il est bon, doux et respectueux de soi, de juste s’accorder le droit d’être humain.
Le droit d’avoir des émotions qualifiées de « négatives », comme la tristesse, la colère ou la peur. Et juste de les accompagner en douceur.

Quand on traverse une période de « blues », la tendance naturelle est souvent d’écouter des musiques qui correspondent à nos états d’âme, et les renforcent.
J’adooore Leonard Cohen (c’est un exemple). Mais je sais aussi que si je l’écoute à certains moments, je risque de sombrer dans une vraie déprime. Alors, à contrecourant de cette tendance, je n’écoute des chansons « sombres » que quand je me sens tellement bien, que je les apprécie pour leur beauté, leur sensibilité, leur délicatesse, sans qu’elles m’affectent.
Et je vais choisir des musiques, dont les paroles et la musicalité vont m’accompagner dans ce que je ressens dans le moment présent, pour l’accueillir, tout en le tempérant.

J’affectionne particulièrement cette playlist dont c’est l’objectif. Elle nous accompagne dans notre humanité, tout en nous réouvrant vers une lueur de confiance vers un possible futur plus doux.

Vous allez y écouter (je vous ai glissé quelques extraits des paroles avec leur traduction) :

Human de Rag’n’ Bone Man

I’m only human after all / Je ne suis qu’humain après tout
Don’t put the blame on me / Ne me blâme pas

Love & Hate de Michael Kiwanuka

You can’t take me down / Tu ne peux me faire plonger
You can’t break me down / Tu ne peux me briser

Love and hate / Amour et haine
How much more are we supposed to tolerate / Que sommes-nous supposés supporter de plus
Can’t you see there’s more to me than my mistakes / Tu ne vois pas qu’il y a plus en moi que mes erreurs

Bridge Over Troubled Water de Simon & Garfunkel

When evening falls so hard / Quand le soir tombera si rudement
I will comfort you / Je te réconforterai
I’ll take your part / Je prendrai ta défense
When darkness comes / Lorsque les ténèbres apparaîtront
And pain is all around / Et que la souffrance sera omniprésente
Like a bridge over troubled water / Tel un pont enjambant l’eau trouble
I will lay me down / Je serai un soutien

Somewhere Over the Rainbow de Israel Kamakawiwo’Ole

Somewhere over the rainbow / Quelque part au-delà de l’arc-en-ciel
Way up high / Bien plus haut
And the dreams that you dreamed of / Et les rêves dont tu as rêvés
Once in a lullaby ii ii iii / Un jour dans une berceuse
Somewhere over the rainbow / Quelque part au-delà de l’arc-en-ciel
Blue birds fly / Les oiseaux bleus volent
And the dreams that you dreamed of / Et les rêves dont tu as rêvés
Dreams really do come true / Ces rêves se réaliseront
Someday I’ll wish upon a star / Un jour je ferai un souhait en regardant une étoile
Wake up where the clouds are far behind me / Me réveiller là où les nuages sont loin derrière moi
Where trouble melts like lemon drops / Où les ennuis fondent comme des gouttes de citron
High above the chimney tops that’s where you’ll find me oh
/ Là-haut, au-dessus des cheminées, c’est là que tu me trouveras
Somewhere over the rainbow bluebirds fly / Quelque part au-delà de l’arc-en-ciel les oiseaux bleus volent

… en souhaitant que ces musiques puissent vous réconforter, en douceur.

Si cette playlist vous a plu, vous pouvez continuer le boost musical vers plus de vitalité avec une playlist pour se sentir invincible  , ou un regain de fun et légèreté avec Don’t worry, cool, relax, take it easy ! 😉.

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