Soleil, cher soleil, où es-tu passé ?
Lassitude face à la grisaille ambiante, la sensation que l’hiver dure un peu trop longtemps, que la pluie est un peu trop insistante … ou globalement une sensation que le quotidien est terne et morose.
Les phénomènes de « dépression » saisonnière sont connus.
Je préfère mettre des parenthèses au terme de dépression, pour dédramatiser ce que nous pouvons ressentir. Le soleil a un véritable effet sur notre bien-être physique et notre vitalité. Nous pouvons, être confrontés à une carence en vitamine D par exemple, par manque d’exposition au soleil (je vous conseille par ailleurs de prendre des ampoules ou des gouttes de cette vitamine indispensable pendant la saison hivernale).
Mais aussi, le soleil a un indéniable effet bonne humeur.
Observez vos réactions, vos pensées, lorsque vous regardez la météo, en fonction des prévisions. Ce qui se passe intérieurement lorsque le matin vous découvrez un ciel clair et dégagé, d’un beau bleu, ou un ciel bien sombre et plombé…
Vous vous souvenez du poème Spleen de Baudelaire ?
Quand le ciel bas et lourd pèse comme un couvercle
Sur l’esprit gémissant en proie aux longs ennuis,
Et que de l’horizon embrassant tout le cercle
Il nous verse un jour noir plus triste que les nuits
Il décrit tellement bien la morosité qui peut nous envahir certains jours gris et froids.
Inconsciemment, symboliquement et spirituellement, le soleil est associé à la vie et la vitalité, au pouvoir, au rayonnement, au divin. Normal que son absence puisse réveiller une humeur mélancolique.
MAIS…. Je ne souhaite pas vous désespérer, au contraire !
Toutes les nouvelles recherches en neurosciences, nous montrent que, même si nous ne pouvons avoir de l’effet sur la météo, nous pouvons jouer avec le fonctionnement de notre cerveau, le duper d’une certaine façon, lui donner du soleil autrement.
Vous avez le pouvoir de transformer votre météo intérieure.
Une des possibilités est de se reconnecter au plaisir du soleil, comme s’il était là, bien présent, avec une playlist pour l’inviter dans votre vie, en attendant son retour.
C’est un petit enchaînement de morceaux très, voire ultras connus, avec certains remix, et d’autres plus confidentiels, anciens et plus récents.
L’idéal est bien sûr de chanter et danser en même temps.
L’effet soleil, fun et bonne humeur sera garanti.
On commence par une parodie de la chanson de Christophe Maé « Il est où le bonheur ? » transformée par Franck Cotty en Il est où le soleil ?
Here comes the sun, on poursuit forcément par ce grand classique des Beatles …
Les paroles sont simples et c’’est exactement ce qu’il nous faut pour commencer à nous réchauffer :
Sun sun sun, here it comes !
and I say it’s all right
Traduction simplifiée : le soleil arrive et je dis que tout va bien 😉
Let the Sunshine in
J’aime beaucoup cette chanson de la comédie musicale Hair, le propos est optimiste dans contexte de plaidoyer anti-guerre du Vietnam (Hair a été créé en 1967).
Je vous propose deux de mes versions préférées sur la playlist (avec en bonus à la fin, si vous voulez prolonger le plaisir de l’écoute, un autre remix et la VF avec Julien Clerc, au moment de la sortie de la comédie musicale en France, en 1969 – quand on aime, on ne compte pas) :
- la BO du film de Milos Forman
- et un remix latino, très cool si vous voulez danser
Extraits des paroles (plutôt simples à comprendre elles aussi…) :
| Life is around you and in you | La vie est autour de vous et en vous |
| The sun shine in | Le soleil brille |
| Let the sun shine | Laisse le soleil briller |
| Let The sunshine in | Laissons entrer le Soleil |
Une version moins connue, plutôt drôle, totalement rétro (années 50) pour « laisser entrer le soleil » dans sa vie :
Open your heart and let the sun shine in de Kitty Wells
La playlist, c’est ici :
Et, bien sûr, on peut choisir de Singing in the rain, chanter sous la pluie, avec Gene Kelly !
